Конец февраля и начало марта — период, в который традиционно ожидается подъем заболеваемости гриппом и острыми респираторными инфекциями.
ОРИ охватывают большое количество заболеваний, похожих между собой и сходных с гриппом, но вызывают эти заболевания сотни различных возбудителей. ОРИ начинается постепенно: характерна утомляемость, насморк, боли в горле при глотании, частое чихание, температура редко поднимается выше 380С.
Грипп же приходит неожиданно, и начало заболевания — резкое и стремительное. Характеризуется грипп более тяжелыми симптомами: резкое повышение температуры до очень высоких цифр, мышечная боль, боль в суставах, сильная слабость (плохое самочувствие), кашель (обычно сухой) появляется на следующий день, боль в груди, часто бывает покраснение глаз, иногда тошнота, рвота, понос.
К обычным и привычным нам ОРИ и гриппу в этом сезоне присоединился COVID-19.
Все эти инфекции передаются от человека к человеку воздушно-капельным (при чихании, кашле и даже дыхании) и контактным путем.
В целях профилактики ОРИ, гриппа и COVID-19 следует соблюдать следующие рекомендации:
- соблюдайте правила «респираторного этикета», используйте маску (обязательно), если у Вас есть симптомы инфекции, если вы находитесь в людном месте;
- ограничьте количество контактов;
- часто и тщательно мойте руки с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе и старайтесь не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
- чаще проветривайте и увлажняйте воздух, как дома, так и на работе;
- систематически делайте влажную уборку в помещении;
- употребляйте здоровую и богатую витаминами пищу;
- прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета;
- старайтесь не посещать массовые мероприятия, особенно если они проводятся в помещениях;
- носите одежду и обувь соответственно погоде;
- избегайте переохлаждения и перегревания.
Выполняйте эти рекомендации, бережно относитесь к своему здоровью и здоровью окружающих. Берегите себя!
Червенский РЦГиЭ
