От жары больше всех страдают дети и пожилые люди. Чего стоит опасаться?
Солнце и жару нужно встречать во всеоружии: в солнечный летний день на улицу необходимо надеть свободного кроя одежду из натуральных тканей светлых тонов; головной убор обязателен и детям, и пожилым людям, и лучше, если он тоже будет из натуральных тканей; обувь должна быть по размеру из натуральной кожи и ни в коем случае не на босу ногу; при себе необходимо иметь питьевую воду, солнцезащитные очки.
Прогулку лучше совершать в утреннее (до 11.00) или вечернее (после 17.00) время, стараясь избегать открытых мест и контакта с прямыми солнечными лучами.
Если солнце все-таки вас нашло, и появились неприятные ощущения (слабость, потливость, потемнело в глазах, появился шум в ушах, гиперемия кожи), то немедленно пройдите в тень, оботритесь водой, в случае необходимости обратитесь за помощью к прохожим или вызовите «скорую помощь».
Елизавета БОРОДАЙКО,
помощник врача-гигиениста ГУ «Червенский центр гигиены и эпидемиологии»
